블루베리 효능1 작은 보랏빛 열매, 블루베리 맛있게 먹는 법, 효능과 영양 성분 총정리 블루베리는 슈퍼푸드라는 별명이 붙을 정도로 건강에 유익한 과일입니다. 작은 크기지만 항산화 성분부터 비타민, 식이섬유까지 가득 품고 있는 블루베리는 맛과 영양이 뛰어나 남녀노소 가리지 않고 사랑받는 과일 중 하나인데요. 이번 글에서는 작은 보랏빛 열매, 블루베리에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 :) 블루베리의 역사 블루베리는 북미 지역에서 수백 년 전부터 사랑받아 온 과일입니다. 북미 원주민들은 블루베리를 '별이 내려앉은 열매'라 부르며 약재로 활용하거나 음식을 만들 때 사용했습니다. 20세기 들어 대규모 재배가 시작되었고, 항산화 효과가 주목받으면서 세계적으로 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다. 특히, 미국에서는 7월이 블루베리의 달로 지정될 만큼 인기가 높습니다. 블루베리의 주요 효능 ✔️ 뇌 .. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
