비타민C 풍부한 레몬, 영양 성분 활용법 부작용 레몬물 효능
레몬은 상큼한 향과 강한 산미를 가진 대표적인 감귤류로, 비타민 C와 구연산, 항산화 성분이 풍부한 저칼로리 건강과일입니다. 면역력 강화, 피부 미백, 피로 회복, 체내 해독에 효과적이고, 레몬물(레몬수)로 활용 시 더욱 간편하고 효과적인 섭취가 가능합니다. 이번 글에서는 레몬의 정의, 효능, 영양성분, 손질법과 보관법, 맛있게 즐기는 법, 주의사항까지 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.레몬이란? ① 레몬의 정의✅ 레몬(Lemon, Citrus limon)은 인도 북부 및 동남아시아가 원산지인 감귤류 과일로, 현재는 이탈리아, 미국 캘리포니아, 스페인, 호주 등지에서 대규모 재배되고 있습니다. 과육은 강한 산미를 지니며, 껍질에도 풍부한 정유(에센셜 오일)가 포함되어 있어 향이 매우 진합니다...
2025. 4. 11.
