반응형 춘곤증 이겨내기1 봄철 피곤한 이유 당신도 모르게 겪고 있는 춘곤증 탈출법! 봄철이 되면 유독 피로하고 졸음이 쏟아지는 이유는 무엇일까요? 춘곤증은 단순한 피로가 아니라 계절 변화로 인해 신체 리듬이 바뀌면서 발생하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 이를 방치하면 일상생활의 집중력 저하, 면역력 약화, 수면 장애로 이어질 수 있습니다. 춘곤증의 원인과 증상, 그리고 이를 극복하는 효과적인 생활 습관과 영양 관리법을 알아보고, 건강하고 활기찬 봄을 맞이해 보세요. 봄철 피로와 춘곤증의 이해 봄철 피로의 특징봄은 겨울 동안의 긴 휴식 후 신체가 다시 활동을 시작하는 시기로, 일교차가 크고 환경 변화가 심한 계절입니다. 아침과 밤의 기온 차가 크면 체온 조절에 부담이 가해져 피로가 누적될 수 있고, 황사, 미세먼지, 꽃가루 등은 호흡기와 면역 체계에 영향을 미쳐 전반적인 체력 저하를 초.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
