4월 봄철 입맛을 살리는 제철 음식 BEST 7
4월은 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기로, 제철 식재료를 섭취하면 계절 질환 예방과 활력 회복에 도움을 줍니다. 봄철 입맛을 살려주는 두릅, 쑥, 주꾸미 등 4월 제철 음식의 효능과 섭취 팁까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.봄철에는 왜 제철 음식이 더 중요할까? 4월은 일교차가 크고 꽃가루, 미세먼지, 황사 등 외부 자극이 많은 계절로, 호흡기 건강과 면역력 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 이 시기의 제철 식재료는 단순히 맛이 좋은 것에 그치지 않고, 인체의 생리적 리듬과 맞물려 피로 회복, 염증 억제, 해독 작용에 도움을 주는 기능성 성분이 풍부합니다. 특히 봄나물은 겨울철 축적된 노폐물과 나트륨 배출을 도와 신진대사를 촉진하며, 해산물과 과일류는 비타민과 무기질을 보충해 계절성 질환을 예방하는 데 효..
2025. 4. 13.
