반응형 농산물/과일14 겨울 대표 과일! 귤의 효능과 맛있게 먹는 법 총정 겨울철이면 생각나는 대표 과일, 귤!상큼한 향과 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이죠.비타민C가 풍부해 감기 예방, 피부 건강, 피로 회복 등에 도움을 주는 자연 건강식품이기도 합니다.오늘은 겨울철 대표 과일인 귤에 대해서 알아보도록 하겠습니다! ⭐ 귤의 대표적인 효능 ⭐ ✔️ 감기 예방 & 피부 건강귤1개(100g)에는 비타민C가 약 35mg 함유되어 있어서 하루에 2~3개만 먹어도 비타민C 하루 권장량을 충족합니다. 또한 감기 예방은 물론 콜라겐 생성을 도와 피부 건강에도 좋습니다. ✔️ 강력한 항산화 효과귤의 주황빛 색소는 베타카로틴과 플라보노이드 덕분이며, 세포 노화 방지 & 면역력 강화에 도움을 줍니다. 심혈관 질환 예방, 항암 효과, 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미칩니다.. 2025. 2. 7. 달콤한 비타민 폭탄! 딸기의 효능과 맛있게 먹는 법 총정리! 상큼한 향과 달콤한 맛으로 많은 사람들이 사랑하는 과일, 딸기(Strwberry) 비타민과 항산화 성분이 풍부한 대표적인 건강 과일로, 겨울부터 봄까지 제철을 맞아 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 오늘은 맛있는 딸기에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다! ⭐ 딸기의 대표적인 효능 ⭐ ✔️ 면역력 강화와 피부 미용딸기 100g당 비타민C 함량이 71mg으로, 레몬보다도 비타민C가 풍부합니다.콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탱탱하게 유지하고, 감기 예방 및 면역력 강화에도 도움을 줍니다. ✔️ 강력한 항산화 효과딸기의 붉은색은 안토시아닌 덕분이며, 안토시아닌은 강력한 항산화 성분으로 세포노화를 막고 혈관 건강을 지켜주는 역할을 합니다. 또한 폴리페놀과 퀘르세틴 성분이 풍부해 혈압 조절 및 심혈관.. 2025. 2. 6. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
